大暑是二十四節氣中的第十二個節氣，就是大熱的意思。農諺中說“小暑不算熱，大暑三伏天”，意味著到了大暑就來到了一年最熱的時候。

炎炎夏日，這段時間，我們要注意防暑降溫，平時我們日常生活中要避免劇烈運動，出門帶傘，不要喝過于刺激的冰鎮飲料，導致身體不適。紅豆綠豆黑豆，紫薯山藥（薯蕷）馬鈴薯這幾類食物可以多吃，營養消暑還健康。

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